НАВОДИМ ПОРЯДОК В ПИЩЕВОМ ПОВЕДЕНИИ

Учимся выстраивать здоровое пищевое поведение. Убираем ключевые пищевые триггеры, которые воруют энергию, ломают обмен. Отслеживаем эмоциональный и физический голод. Узнаем типы насыщения и как их отслеживать. Учимся чувствовать, что мы едим. Смотрим как меняется наше отношение к еде.

ПРОВОДИМ ДЕТОКСИКАЦИЮ

Избавляемся от всего вредного. Даем печени вдохнуть свежий воздух. Создаем новые условия для жизнедеятельности пищеварительной системы и получаем первые моментальные результаты в виде заряда энергии и жизненных сил. Встраиваем детокс в свою жизнь как привычку, а не как временное явление.

РАЗБИРАЕМ ВАЖНОСТЬ ЖИРОВ, БЕЛКОВ И УГЛЕВОДОВ

Учимся выходить от зависимости углеводной иглы. Видим взаимосвязь микроэлементов и качества нашего дня. Учимся видеть еду в разрезе полезных и вредных микроэлементов. Понимаем какой должна быть тарелка здорового человека и какими элементами и в какой пропорции быть насыщены.

ВНЕДРЯЕМ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПОДХОДИТ НАМ 

Учитывая свой режим дня, свою нагрузку и другие особенности жизни, мы формируем питание, которое органично встраивается в график и дает только силу и энергию. Учимся готовить так, чтобы не уничтожать полезные элементы еды при термообработке и не уделять готовке много времени.

ЗАКРЕПЛЯЕМ ПИТАНИЕ НА УРОВНЕ АВТОМАТИЗМА

Через регулярные простые действия питание перестает требовать усилий и контроля. Мы начинаем выбирать еду и режим не из «надо», а из состояния. Таким образом мы приходим к самому эффективному и полезному питанию - интуитивное питание.